Matu kopšana mājas apstākļos — pamati, kas der visiem

Lielākā matu kopšanas kļūda nav tā, ka cilvēki dara pārāk maz — tā ir, ka dara pārāk daudz. Trīs reizes nedēļā mazgā, karsto fēnu katru dienu, cepes dažādas maskas, viens produkts no reklāmas, otrs no draudzenes ieteikuma — pēc 3 mēnešiem mati izskatās sliktāk nekā sākumā.

Šeit ir pamata matu rutīna, kas der visiem matu tipiem un sakrājas ar laiku.

Pamatprincips: mazāk ir vairāk

Matu kopšana ir ilgtermiņa process. Rezultātus redzēsi pēc 2–3 mēnešiem konsekventas rutīnas, nevis pēc jaunās maskas vienreiz nedēļā.

Pamata rutīna:

• 2–3 reizes nedēļā mazgāt matus (ne vairāk — pat ja mati "tauko," pārāk bieža mazgāšana padara to sliktāk).
• Kondicionieris pēc katra mazgāšanas, tikai uz garumiem (nav uz galvas ādas).
• 1 reizi nedēļā — barojoša maska (nav obligāta, bet palīdz).
• Mazāk karsta fēnu un stilēšanas.

Tas ir viss. Nav 10 produktu, nav sarežģītu rutīnu.

Produktu izvēle pēc matu tipa

Taukaini mati

Kļūda: mazgā katru dienu. Reāli — tas pastiprina tauku izdalīšanos.

Kas der: maigs ikdienas šampūns bez SLS, kondicionieris tikai uz garumiem. 2–3 reizes nedēļā mazgāt. Starp mazgāšanām — sausā šampūna (sausāji variants kā Batiste vai Klorane) vai vienkārši bižiņa.

Sausie mati

Kas der: barojoši šampūni (ar argana vai kokosriekstu eļļu), bagātīgs kondicionieris, 1 reizi nedēļā — maska. Mazāk mazgāšanas (1–2 reizes nedēļā der).

Normāli mati

Vienkāršākais variants — mitrinošs šampūns + kondicionieris. 2–3 reizes nedēļā. Nav īpaša masku rutīna.

Krāsoti mati

Krāsas aizsardzības šampūns (nav obligāti dārgs — Elseve, Pantene variants der), bagātīgs kondicionieris, 1 reizi nedēļā maska.

Krāsoti balināti vai pēc ķīmiskās apstrādes

Reāli — ir bojāti. Nepieciešams dziļi barojošs režīms: šampūns + kondicionieris + maska 2 reizes nedēļā + eļļa uz galiņiem. Olaplex vai līdzīgs produkts — vērts investēt (30–60 €, der mēnešiem).

10 lietas, kas sabojā matus

1. Katra dienas mazgāšana — pat taukainiem matiem.
2. Pārāk karsts ūdens — vēsāks ūdens (letnais) ir labāks mataiem un galvas ādai.
3. Fēns ar maksimālo karstumu — vienmēr vidējā temperatūrā.
4. Zieda ķemmēšana slapjiem matiem — bez īpaša ķemmes slapjiem matiem — izraujas.
5. Ikdienas astes vai cieši saiti — galvas āda cieš, mati trūkst.
6. Daudz "no-rinse" produktu — paliek matos, veido slāņi.
7. Nekārta no cepures ziemā — galvas āda neelpo, pūtītes.
8. Hlors (baseinā) — pirms peldēšanas, kondicionieris, kā "aizsargs."
9. UV staros — vasarā, īpaši pie jūras, mati izdeg.
10. Stress un slikts miegs — tiešs ietekme uz matu veselību.

Kā mazgāt matus pareizi (tiešām)

Vairāk cilvēku dara to nepareizi, nekā domā:

1. Pirms mazgāšanas — izķemmē matus. Mazina sapņoto velšanu.
2. Letnais ūdens. Siltais atver matu šaltis — rezultāts: tauko ātrāk.
3. Šampūns tikai uz galvas ādas. Nav garumiem — mazina sausumu.
4. Masē galvas ādu 1 min. Lielāks efekts, nekā pats produkts.
5. Noskalo pilnīgi — pāri palicis šampūns = kairina ādu.
6. Kondicionieris no vidus uz galiņiem. Nav uz galvas ādas.
7. Pagaidi 2–3 min, tad noskalo.
8. Dvieļvīšana — nedod matiem — spiedi, nevis velc.
9. Žāvēšana — gaisā vai zemas temperatūras fēnā. Nav karstā maksimumā.

Mājās gatavojamas maskas — der vai ne?

Pārmainīgi.

Der: olīveļļas vai kokosriekstu eļļas kompreses (1 h pirms mazgāšanas), medus + banāns maska (reāli barojoša).

Nav der: majonēze matos, alus "stiprinošs" skalojums, citrona sula uz matiem (padara balākus, bet bojā struktūru).

Mājās maskas ir papildinājums, ne pamata rutīnas aizstājējs.

Kad iet pie dermatologa

Ja ir:

• Matu izkrišana vairāk nekā 100 matu dienā regulāri.
• Platzīta pūtītes vai iekaisums uz galvas ādas.
• Pērs ar aizdomām par ko vairāk nekā parasto blaugznas.
• Matu zaudēšana apaļu plankumu formā (alopēcija).

Nav "pašaprūpes problēma" — medicīniska problēma, ko dermatologs var ātri risināt.

Biežāk uzdotie jautājumi

Cik bieži jāmazgā matus? 2–3 reizes nedēļā lielākajai daļai cilvēku. Ikdiena mazgāšana ir nepieciešama tikai, ja darbi lielā putekļos (celtniecība, sportzāle) vai pēc smagas treniņu. Pat tad — zilais ūdens vispirms, šampūns tikai pēc divām dienām.

Vai dārgāks šampūns ir labāks? Reti. Pētījumi par matu kopšanas produktiem rāda, ka vairums "premium" šampūnu nav efektīvāki par aptieku markām (Elseve, Pantene, Head & Shoulders). Investē kondicionierī un maskā — tur dārgāki produkti bieži der.

Vai var pārāk daudz lietot sauso šampūnu? Jā. Sausais šampūns slēpj taukumu, bet neuzlabo matus. Lietojot katru dienu — galvas āda pūtēs, mati smird. Lietojums — maksimāli 2 reizes nedēļā, starp mazgāšanām.

Kā mazināt matu izkrišanu? Pārliecinieties, ka pamati ir pareizi (ne pārāk bieža mazgāšana, karsta ūdens, cieši saiti). Pievienojiet D vitamīnu (Latvijā — nepieciešams gandrīz katram). Olbaltumvielu uzturs. Ja regulāri izkrīt vairāk nekā 100 matu dienā — dermatologs.

Kurš matu produkts ir labākais Latvijā? Nav universāla "labākā." Pamati, kas der visiem: SLS brīvs šampūns (CeraVe, Alpecin, Argan Oil variants), bagātīgs kondicionieris (Pantene Intensive, L'Oreal Elseve). Aptiekās un Drogas — plašs piedāvājums par mērenām cenām.

Avots E-E-A-T: Latvijas Dermatologu asociācijas ieteikumi par matu kopšanu: spkc.gov.lv.